Blog

overzicht:  volledig / samenvatting

aan alle goede dingen....

Geplaatst op 26 september, 2016 om 13:55 Comments reacties (8604)
aan alle goede dingen komt een eind, zowel aan de vakantie als aan de geslaagde kortingsactie van de lymfedrainage. Inmiddels hebben een hoop mensen kennis kunnen maken met de manuele lymfedrainage, met meestal een positief resultaat. Ook al is het voor veel mensen nog niet zo bekend wat lymfedrainage kan betekenen. en bij welke klachten het ingezet kan worden. Ik word er zelf steeds enthousiaster over! Binnenkort ga ik beginnen met een (korte) cursus voetreflexmassage die ik in december hoop af te ronden, dus misschien moet ik daar maar een leuke kennismakingsaanbieding van maken voor de fesstdagen? Of hebben jullie andere ideeen/wensen? laat het me maar weten hoor. In ieder geval blijft het zo dat als je een stukje schrijft op de website ( onder de kop; ervaringen) dan krijg je 10 procent korting op de eerst volgende behandeling! Tot snel, relaxte groeten, Karin

Schouderklachten

Geplaatst op 8 april, 2016 om 3:55 Comments reacties (8158)

Anatomie van de schouder

 

De schouder is een gewricht dat zeer vaak aanleiding geeft tot klachten. Dit heeft te maken met de specifieke, vaak bovenhandse activiteit van de arm en de ingewikkelde bouw van de schouder.

Hoe ziet een schouder er uit?

De schouder is een ingewikkeld gewricht. Het is het meest beweeglijke gewricht van het menselijk lichaam. Doordat de schouder zoveel beweging toelaat, kan de mens de arm en hand in verschillende richtingen bewegen. Deze vrijheid van bewegen heeft als nadeel dat de schouder op zichzelf een instabiel gewricht is. Door een ingewikkeld samenspel van botstructuren, kapsel en spieren wordt de kop van de bovenarm stabiel in de schouderkom gehouden tijdens gebruik van de arm.

Doordat het gewricht zo ingewikkeld werkt, is het bijzonder gevoelig voor het verkrijgen van aandoeningen. Schouderklachten komen dan ook veel voor bij mensen, niet alleen door werk, maar ook door overbelasting thuis en door sport.

De schouder bestaat uit het bot van de bovenarm (humerus), het schouderblad (scapula) en het sleutelbeen (clavicula). De kop van de bovenarm is veel groter dan het kommetje (glenoid). Rond het gewricht zit het kapsel, dat het gewricht op zijn plaats houdt tijdens bewegen. Door de werking van de spieren (rotator cuff) wordt de kop als het ware tegen het kommetje gedrukt waardoor extra stabiliteit wordt verkregen. Het is de bedoeling dat tijdens alle bewegingen van de arm de schouderkop in een goede positie blijft ten opzichte van de schouderkom. De botdelen zijn bedekt met kraakbeen en zorgen voor het soepel glijden van de botdelen langs elkaar bij het bewegen van de arm. Rondom het kommetje zit een kraakbenige rand (labrum). Samen met het kapsel (ligamenten) van de schouder zorgt het er voor dat de schouder stabiel blijft tijdens het bewegen van de arm. Als het kapsels gescheurd of uitgerekt is (bijvoorbeeld door een val), wordt het te lang en dan is de schouder instabiel (schouderluxatie). Als het kapsel verkort is, bijvoorbeeld door een kapselontsteking, wordt de schouder stijver (frozen shoulder

Met massage kan er vaak veel gedaan worden aan deze (soms zeer langdurige) klachten, dus heb je last? Bel en maak een afspraak!

 

Hielpijn

Geplaatst op 14 januari, 2016 om 10:30 Comments reacties (8426)

Er moet weer een blog geschreven worden, maarja waarover? Mijn opleiding tot lymfetherapeut is begonnen, enorm interessant. En het wordt steeds drukker met masseren dus dat is goed, maar om daar nou alweer een blog over te schrijven?

Deze keer heb ik maar eens een stukje “geleend”. Een heel duidelijk verhaal over hielpijn, vaak hielspoor genoemd maar eigenlijk is het een peesplaatontsteking onder de voet. Ik hoop dat jullie dit soort info kunnen waarderen. Laat het me maar weten en als je een onderwerp wilt voor de volgende keer dan zoek ik of ik een duidelijk artikel erover kan vinden.

 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

     
 

DOSSIER

Fasciitis plantaris is een ontsteking van de dikke bindweefselband onder de voetzool (de fascia plantaris), die het hielbeen verbindt met de bal van de voet. Deze band helpt de voet stabiliseren en de tenen buigen. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn.

Fasciitis plantaris treft ongeveer 10% van de bevolking, vooral mannen tussen de 40 en de 70 jaar die voor hun werk veel moeten lopen of staan. Ook vrouwen met overgewicht hebben een verhoogd risico op deze aandoening.

Klachten

• Erge pijn aan de onderkant van de hiel.
• De pijn is het ergst 's morgens en na lang zitten, of als de voet lange tijd niet is gebruikt.
• De pijn verdwijnt grotendeels in de loop van de dag. Aan het einde van de dag is soms sprake van een doffe pijn aan de binnenkant van de hiel, die door rust verder afneemt.
• De hiel kan rood zijn en enigszins opgezet.
• Lokale drukpijn, vooral in het midden van de voetzool.

Bij sommige mensen is een zogeheten hielspoor te zien: een aangroeisel van extra bot aan het hielbeen.

Oorzaak

Fasciitis plantaris is een typisch overbelastingsletsel ten gevolge van een te zware belasting van de bindweefselband door overpronatie van de voet. Bij overpronatie kantelt de voet, waarbij de binnenrand doorzakt en de hiel onder een scheve hoek onder het onderbeen komt.

Risicofactoren:
• overgewicht,
• veel stappen of lopen op harde bodem of met schoenen met dunne zool (weinig schokdemping), springoefeningen op een harde ondergrond (bv. step-aerobics, volleybal)
• veel staan
• een strak gespannen achillespees (de band die de kuitspier met de hiel verbindt)
• Problemen met de voet, zoals platvoeten of omgekeerd een hoge voetboog.
zie ook artikel : Achillespeesblessures: peesontsteking en peesscheur

Behandeling

Een behandeling kan meerdere weken tot zelfs enkele maanden duren.
• Rust (=geen activiteiten die pijn veroorzaken) tot de pijn (grotendeels) is verdwenen;
• Bij hevige pijn kan de arts pijnstillers voorschrijven.
• Bij een ontsteking zal de arts ontstekingsremmers voorschrijven of soms een injectie met corticosteroïden geven
• Rekoefeningen
• Aanpassing van de schoenen om overpronatie tegen te gaan (met bv. inlegzolen, een hielkussentje...).
• Bij hardnekkige, chronische pijn wordt het been soms gedurende enkele weken in het gips gelegd of getaped, of wordt een nachtspalk aangevolen.
• Operatie: Bij ernstige pijn en wanneer de pijn lang aanhoudt, kan operatief ingrijpen worden overwogen. Daarbij wordt de gespannen bindweefselband operatief losser gemaakt. Na een operatie heeft 95 procent van de patiënten minder pijn. Een operatie helpt niet altijd tegen alle klachten.
• Extracorporale schokgolftherapie: wordt vaak toegepast alhoewel het niet altijd effectief is.
 

  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bron: Gezondheid.be




The most wonderful time of the year

Geplaatst op 18 november, 2015 om 17:25 Comments reacties (6774)
Het is weer de hoogste tijd voor een nieuwe blog. Er is wel het een en ander gebeurd hier. Ik werk nu alleen nog maar bij KRBodywork, dus kan me helemaal richten op het uitbreiden van mijn massage werkzaamheden! Om te beginnen zijn er prachtige nieuwe folders gedrukt en er is een bedrijfsfilm gemaakt zoals jullie misschien al gezien hebben op de website. Dit met grote dank aan mijn nichtjes Denise Egbers en Mylene Egbers (MEM). Zij hebben de film en de folders gemaakt en de lay-out van de website "gepimpt". Verder ga ik op 25 november naar de woonparty bij Pronto in Spijkenisse. Daar mag ik reclame maken en folders uitdelen etc. Natuurlijk hoort daar ook een actie bij: iedereen die zijn/haar naam achterlaat en de facebookpagina liked en deelt, maakt kans op een gratis massage van 30min. die verloot wordt en iedereen die ter plekke een afspraak maakt krijgt in ieder geval 20% korting op een massage naar keuze! Ik heb er zin in en hoop dat het druk wordt! Verder ga ik vanaf volgende maand weer beginnen met een opleiding: de 2e, 3e en vierde module van lymfetherapie waarmee ik in juni klaar hoop te zijn. Dan kan ik de manuele lymfedrainage op het gehele lichaam en het hoofd toepassen en ook grote bloeduitstortingen bijvoorbeeld tapen zodat ze sneller wegtrekken. Ook voor ontspanning is dit een bijzonder effectieve en als zeer prettig ervaren massage methode. Dus er is van alles op komst en hopelijk wordt het net zo gezellig, druk en inspirerend als ik denk dat het wordt! Ik hoop jullie allemaal snel te zien, op naar een pijn- en blessurevrij, ontspannen decembermaand!

vakantietijd

Geplaatst op 11 augustus, 2015 om 4:00 Comments reacties (6807)

Het is weer vakantietijd! Het is stiller op straat en het is lekker weer. Nog een paar weken en dan ga ik zelf ook, maar tot die tijd is het gewoon mogelijk om een afspraak te maken. Wil je nog even lekker (na)genieten van het relaxte vakantie gevoel? Of heb je misschien last van je rug door de jeepsafari in Turkije, het raften of een lange autorit? Of opgezetten benen/voeten door het warme weer in combinatie met een vliegreis? Bel me gerust... Dit zijn typisch de dingen waar ik wat aan kan doen en waardoor je je snel beter voelt! En zonder (lichamelijke) klachten weer aan het werk na een heerlijke vakantie dat willen we toch allemaal nietwaar?

Geniet nog even een poosje van de heerlijke zomerse temperaturen en indien nodig ( of gewoon gewenst): je weet me te vinden! :-)



Rss_feed