Blog

Hielpijn

Geplaatst op 14 januari, 2016 om 10:30

Er moet weer een blog geschreven worden, maarja waarover? Mijn opleiding tot lymfetherapeut is begonnen, enorm interessant. En het wordt steeds drukker met masseren dus dat is goed, maar om daar nou alweer een blog over te schrijven?

Deze keer heb ik maar eens een stukje “geleend”. Een heel duidelijk verhaal over hielpijn, vaak hielspoor genoemd maar eigenlijk is het een peesplaatontsteking onder de voet. Ik hoop dat jullie dit soort info kunnen waarderen. Laat het me maar weten en als je een onderwerp wilt voor de volgende keer dan zoek ik of ik een duidelijk artikel erover kan vinden.

 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

     
 

DOSSIER

Fasciitis plantaris is een ontsteking van de dikke bindweefselband onder de voetzool (de fascia plantaris), die het hielbeen verbindt met de bal van de voet. Deze band helpt de voet stabiliseren en de tenen buigen. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn.

Fasciitis plantaris treft ongeveer 10% van de bevolking, vooral mannen tussen de 40 en de 70 jaar die voor hun werk veel moeten lopen of staan. Ook vrouwen met overgewicht hebben een verhoogd risico op deze aandoening.

Klachten

• Erge pijn aan de onderkant van de hiel.
• De pijn is het ergst 's morgens en na lang zitten, of als de voet lange tijd niet is gebruikt.
• De pijn verdwijnt grotendeels in de loop van de dag. Aan het einde van de dag is soms sprake van een doffe pijn aan de binnenkant van de hiel, die door rust verder afneemt.
• De hiel kan rood zijn en enigszins opgezet.
• Lokale drukpijn, vooral in het midden van de voetzool.

Bij sommige mensen is een zogeheten hielspoor te zien: een aangroeisel van extra bot aan het hielbeen.

Oorzaak

Fasciitis plantaris is een typisch overbelastingsletsel ten gevolge van een te zware belasting van de bindweefselband door overpronatie van de voet. Bij overpronatie kantelt de voet, waarbij de binnenrand doorzakt en de hiel onder een scheve hoek onder het onderbeen komt.

Risicofactoren:
• overgewicht,
• veel stappen of lopen op harde bodem of met schoenen met dunne zool (weinig schokdemping), springoefeningen op een harde ondergrond (bv. step-aerobics, volleybal)
• veel staan
• een strak gespannen achillespees (de band die de kuitspier met de hiel verbindt)
• Problemen met de voet, zoals platvoeten of omgekeerd een hoge voetboog.
zie ook artikel : Achillespeesblessures: peesontsteking en peesscheur

Behandeling

Een behandeling kan meerdere weken tot zelfs enkele maanden duren.
• Rust (=geen activiteiten die pijn veroorzaken) tot de pijn (grotendeels) is verdwenen;
• Bij hevige pijn kan de arts pijnstillers voorschrijven.
• Bij een ontsteking zal de arts ontstekingsremmers voorschrijven of soms een injectie met corticosteroïden geven
• Rekoefeningen
• Aanpassing van de schoenen om overpronatie tegen te gaan (met bv. inlegzolen, een hielkussentje...).
• Bij hardnekkige, chronische pijn wordt het been soms gedurende enkele weken in het gips gelegd of getaped, of wordt een nachtspalk aangevolen.
• Operatie: Bij ernstige pijn en wanneer de pijn lang aanhoudt, kan operatief ingrijpen worden overwogen. Daarbij wordt de gespannen bindweefselband operatief losser gemaakt. Na een operatie heeft 95 procent van de patiënten minder pijn. Een operatie helpt niet altijd tegen alle klachten.
• Extracorporale schokgolftherapie: wordt vaak toegepast alhoewel het niet altijd effectief is.
 

  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bron: Gezondheid.be




Categorieën: Geen

Plaats een reactie

Oeps!

Oops, you forgot something.

Oeps!

De woorden die je hebt ingetypt komen niet overeen met de opgegeven tekst. Probeer het nogmaals.

14320 reacties

Antwoord EdgarWet
12:20 op 5 februari, 2023 
metformin from india
Antwoord Ð?Ñ?оÑ?Ñ?иÑ?Ñ?Ñ?ка
12:07 op 5 februari, 2023 
??????????? ??????

????? ??????? ?. ant. ?? ??????????? ??? ??????? ??????. ????????????????? ?? ???????. ????????? ??? ?????. ??? ?? ???; ???????????? ????????????? ?????!
??????????? ??????
Antwoord nernolf
3:17 op 5 februari, 2023 
femara vs clomid To date, the role of the skeletal muscle weakness in exercise intolerance in chemotherapy recipients has not been systematically addressed; however, skeletal muscle energetics assessed at rest or after exercise with multi nuclear spectroscopy could be highly informative in detecting abnormalities of ATP utilization that occur as a result of the impact of oxidative stress on the working mitochondria Figure 1A
Antwoord KiaVeift
17:43 op 4 februari, 2023 
prazosin 2.5 mg
Antwoord aerogykak
9:27 op 3 februari, 2023 
That may have helped prevent miscarriage buying cialis online safely 012, Figure 3
Antwoord vvdkzngrtt
1:58 op 3 februari, 2023 
vvdkzngrtt

4400 ??????, ????????, ????????????? ??????, ????????? - ?????? ??? ?????? ??????? ??-???? casino Vavada. ???????????? ????? ?????? ? ????????? 100 FS.
vvdkzngrtt
Antwoord Rictrurn
15:08 op 2 februari, 2023 
tizanidine online no prescription propranolol usa zanaflex for back pain tadalafil professional metformin purchase uk misoprostol pharmacy buy ampicillian how much is keflex 500 mg
Antwoord winwinindi
10:14 op 2 februari, 2023 
1win ??????

Mobile Television Allows Play Online Through Peeker Chi official photosite exciting resource. to the Customer available all required functions (a) also during mobile
1 win
Antwoord Blearty
10:14 op 2 februari, 2023 
The conclusion of my S23 SARM review is that this is a powerful SARM stromectol 3 mg price The state also noted that screening is a component of a mental health assessment
Antwoord staiseext
23:53 op 1 februari, 2023 
Fernando Parks April 7, 2022 tamoxifen ocular side effects Clinical safety of TAM was determined over a 7 day course of treatment 0
Antwoord Flifove
19:20 op 1 februari, 2023 
Other experiments suggest effects including chemotherapeutic potentiation 66 67 and protection against chemo induced cardiotoxicity 20 doxycycline and dairy The pills will supplement with a larger blood flow to a women s genitals making it more stimulating and responsive to touches
Antwoord staiseext
18:33 op 1 februari, 2023 
5, a finding consistent with the extensive metabolism of bupropion generic cialis 20mg
Antwoord ruictag
4:09 op 1 februari, 2023 
Do not be afraid to contact her directly to get the information you need finasteride 1 mg online pharmacy Cefepime Injection Cefepime Injection Cefepime may decrease the excretion rate of Diazepam which could result in a higher serum level
Antwoord rtlstrrprstrjkkdm
17:46 op 31 januari, 2023 
rtlstrrprstrjkkdm

?????????? ????? ???? ???? ? ????? ?????? · 1 ??????????????? ????????? ???? ??? ?????????? · 2 ???????? ?????????? ?????? ????? ?? ??????????? ?????? · 3 ??????? ?????????? ?????- ...
rtlstrrprstrjkkdm
Antwoord Flifove
17:05 op 31 januari, 2023 
Monitor Closely 1 naproxen and epoprostenol both increase anticoagulation buy generic cialis online safely Weight based enoxaparin dosing for venous thromboembolism prophylaxis in the obese trauma patient
Antwoord estantiew
13:26 op 31 januari, 2023 
com and OpenBabel 53 nolvadex
Antwoord abidins
12:37 op 31 januari, 2023 
2 YEARS AT THIS POINT can you puchase prochlorperazine online No etiology for abdominal pain was identified
Antwoord Ñ?азвалкиев
8:44 op 30 januari, 2023 
?????? ????????? ????

???? 3D ????????? ????? ?? ????? ???? ???????? ?????? ????????? ?????? ??????? ? ??????? ????? ? ??????????? ?????????? ????????? John Bean.
?????? ????????? ????